20 lat

Krótko. Mam 20 lat, rozpoczynam treningi akrobatyki powietrznej więc potrzebuję nabrać nieco siły. Od 12 lat jestem tancerką więc jakiś tam sportowy staż mam. Dodatkowy cel : - zrzucić kilogramy: brzuch, boczki, uda - rzeźba: brzuch – szczególnie dolna część i boczki, uda Poniedziałek nadgarstki + przedramiona + brzuch Wtorek rowerek / basen / [...]

to takie gdybanie co bedzie za 15-20 lat, rownie dobrze przy takim tempie zadluzania sie to polska moze byc bankrutem ; 30+ lat temu byla jeszcze 'sowiecka okupacja' wiec nikt nie wie co przyniesie nastepne 20 lat :)

qazar udowadniasz, ze kulturysta to slaby czlowiek. masa ludzi uwaza kulturystow za pol ludzi, pod ludzi, przypadkowych ludzi, wlasnie dlatego, ze maskuja swoje problemy wielka masa ciala. marek naisal juz artykul, co sie dzieje z gosciem na koksie i opisal, co jest po latach. marek nie jest juz chlopcem. ty ciagle jestes. slabym chlopcem, ktory [...]

[...] tylko dla ludzi bogatych,gdzie chodzenie z pracy do pracy po 2,3km w jedną stronę było normą.W czasach Eugena Sandow,Johna Grimka i innych znakomitych kulturystów tej epoki.Dlatego pilnowano jednego parametru czyli wzrostu siły i ogólnej sprawności poprzez ćwiczenia gimnastyczne.Gdzie trening nie miał cię skatować do bólu tylko wzmocnić i [...]

A tu Gregu w wieku 20 lat.

nooooo jak na 20 lat i tak juz musial ostro wbijac :D:D:D:D

Nie bede tu sciamniac, nog to ja prawie nigdy nie cwiczylem na silowni, sa po prostu takie po wielu latach grania w pilke nozna. Ojciec tez byl pilkarzem i mimo iz diety nigdy nie mial jescze do 50 roku zycia mial lydke jak kulturysta. Ja nigdy w zyciu nie cwiczac nog, majac 20 lat milalem 65 w udzie. Dzis jest okolo 63. Wzosy mozna robic metoda [...]

20 lat i bez koksu taka sylwetka.... to taka sama prawda jak to ze nie wbijal nigdy syntholu

Dokladnie... oni sa dobre 20 lat przed nami

Ze endoprotezy nie da się uniknąć. Kwestia tylko kiedy może 5 może 20 lat.

[...] tempa wzrostu i jest największe w okresie maksymalnego wzrostu (okres niemowlęcy i dojrzewania). W wieku rozwojowym kości powiększają swoje rozmiary, a potem przez około 10 lat (do 25 roku życia) wapń odkładany jest w nich dla osiągnięcia jak największej masy tzw. szczytowej masy kości. W całym tym okresie bilans Ca powinien być dodatni. Przez [...]

"Teraz jestem już stary i mam 20 lat"... taaa.... ale mnie pocieszyłeś :/ W Łodzi nie ma klubu tradycyjnego Goju-Ryu, przynajmniej jak długo to trenuje (5 lat), to nie slyszalam, ani nie widzialam żadnego klubu z tego miasta. Ale myśle, że jeśli trenowałeś Goju, to powinienes sie odnaleźć tez w innych stylach. Warto sie rozejrzeć, co [...]

[...] wiele. Ale żeby to bardzo wiele uzyskać trezba potrafić wykorzystać fakt że jesteśmy na wspomaganiu. Nie sam fakt brania. Wiele osób się przejechalo na tym. Sam za małolata jak braliśmy- bo braliśmy- to wiem jak to wyglądało. Nasze wyobrażenia vs realia. Do tego należy dołożyć brak odblokowanie bo 20 lat temu o pct nie pisali nigdzie. [...]

[...] co ma wypasc wypadnie czy z koksem czy bez z tym ze z koksem pewnie szybciej. jak ktos ma gen do bujnej czupryny to i 5gr testa nie przezedzi.a drugiemu bez koksu w wieku 20 lat wyleca. Święta prawda. Tak samo jest z siwym włosem. Sam mam je od 20 lat i żyje z tym. A ostatnio zobaczyłem w lustrze że mi powieka opada. ;) Tez tak kiedys pisales, [...]

Lazaaa-policzmy-masz ok.20 lat- więc Cardio Max wynosi u Ciebie 220-20=200, a 85% z tego to mój drogi 170 ud/min, więc miałeś spory zapas ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

kobieta 20 lat 158cm 54kg pas- 65cm biodra-95cm udo- 53cm przykladowa dieta: I posilek:jajecznica z 2 jaj, oliwa z oliwek 15/25/2 300kcal II posilek: serek twarogowy ziarnisty, orzechy 15/16/6 232kcal III posilek: wieprzowina, salata 31/15/1 270kcal IV posilek: makrela wedzona 30/23/0 330kcal V posilek: ser twarogowy poltlusty 18/5/4 130kcal [...]

[...] masa, ale z zachowaniem stosunkowo dobrej jakości. Zależy mi też na poprawie słabych punktów tj. ręce, plecy, łydki. ../Content/img/noimage.png Wiktor Gryboś Wiek: 20 lat Staż: ok 5,5 roku Wzrost: 185cm Waga: 106,5kg na czczo Obwód brzucha: 88,5 Obwód bicepsa: 44 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 ../Content/img/noimage.png 2x BCAA Powder 500g [...]

XIX Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorów oraz Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Wilkasy k/Giżycka, 19-21 marca 2010 r. Regulamin zawodów I. CEL: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc w Polsce. 2. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Polski na rok 2010. 3. Eliminacje do Mistrzostw Świata w Wyciskaniu [...]

[...] widzę ile jej zejdzie. zostanie conajmniej połowa wagi. Dla mnie to nieźle. A najbardziej cieszę się że wszedłem w ten temat. bo pierwszą sztangę z ławką miałem już ze 20 lat temu i zawsze szybko się zniechęcałem bo nie widziałem w krótkim czasie żadnych efektów ani też nie miałem nigdy specjalnych osiągów. Zamierzam dalej pracować nad sobą i [...]

Nigdy nie odkażam.... No to bardzo mądrze %-) A Ty czym odkarzasz :) Spirytusem odkażam zawsze od 20lat To zmien spirytus na minium octanisept a najlpiej kodan bo spyrytus przenosi bakterie:) To nie jest zle ja od 20 lat nie dyzenfekuje i nic mi nie jest A po chhooj to do mnie piszesz? Spirytus bakterie przenosi...? Następny się wymądrza... Ty od [...]